سلام استاد ممنون از جواب گوی شما استاد من ۳۹ هستم و سه فرزند دارم ۱۱ساله ۸ ساله و ۵ساله مشکلم اینه که خیلی دوست دارم که نماز شب بیدار بشم ولی نمیتونم اصلا وقت خواب و بیداری مو نمیتونم تنظیم کنم به فرمایش شما انس با قرآن دارم برنامه ریزی هم بدون تعیین ساعت نوشتم همش با خودم تکرار میکنم وقت واسه خوابیدن بعد از مرگ زیاد دارم یه روزی حسرت این ساعت های که به بطالت گذارم و میخورم

سلام و رحمت الهی بر شما. 1ـ شوق شما برای عبادت شبانه قابل تحسین است امیدوارم خداوند مهربان حلاوت آن را به شما بچشاند. 2ـ شاید شامتان سنگین است و شاید فاصله شام و خوابتان کم است و شاید بعد از شام تحرک کافی و پیاده‌روی ندارید و شاید در طی روز استراحت‌های کوتاه ندارید. 3ـ لطفا به پزشک سنتی متدینی مراجعه کنید شاید لازم باشد حجامت گرم داشته باشید. 4ـ برای اینکه شوق شما برای ملائکه إثبات شود و آنان شما را برای نماز شب بیدار کنند، با خودتان قرار بگذارید که هر روز (اگر تا طلوع آفتاب فرصت دارید) قبل از نافله نماز صبح حتما سه رکعت نماز شب را بخوانید. (3 رکعت نماز شب آنقدر مهم است که اجازه داده شده بعد از اذان صبح هم خوانده شود.) 5ـ برای بیدار شدن از همسر محترمتان کمک بگیرید و حتما با وضو و با ارتباط خوب با همسر محترم و فرزندانتان بخوابید و آیه آخر سوره کهف را بخوانید و از خداوند سحرخیری را بطلبید. 6ـ بیدار شدن کمی قبل از اذان صبح برایتان کافی باشد و بر خواندن 8 رکعت نافله شب اصرار نداشته باشید تا کم کم با سحر خیزی انس پیدا کنید. 7ـ می‌فرمایند حالات شب انسان تابع روحیات روز اوست. هر قدر روزها ذاکرتر، خوش‌اخلاق‌تر، شاکرتر، مهربان‌تر باشید و بیشتر به مفاهیم قرآنی بیاندیشید توفیق سحرخیزی برایتان بیشتر خواهد بود.