سلام ببخشید من یک اخلاق بدی که دارم اینه که تندتند عصبی میشم و باید یا بچه ها رو کتک بزنم یا چیزی از وسایل رو پرت کنم یا ظرفی رو بشکنم! که عصبانیتم فروکش کنه نمیدونم اون خشم و عصبانیت خودم رو چطور کنترل کنم؟ خودخوری زیاد دارم و در مورد هر چیزی هم خودم رو مسئول میدونم هر اتفاقی تو خونه میفته من خودم رو مقصر میدونم و خودم رو سرزنش میکنم افراد خانواده ام هم همیشه بهم میگن خیلی بی طاقتی خیلی بی حوصله ای همسرم هم بهم میگه تو باید همه چیز رو تو خونه مدیریت کنی و همه چی باتو هستش همه امور منزل و بچه ها بامنه همسرم یه گریه بچه رو آروم نمیکنه میگه بزار خودش ساکت میشه! تو امور نگه داری بچه ها و امورمنزل اصلا کمک نمیکنه میگه بلد نیستم ممنون میشم پدرانه کمک کنید چکار کنم برنامه ریزی روزانه هم دارم ولی بچه ها کوچک هستن و به شدت وابسته نمیرسم انجام بدم و خودخوری و خودزنی میکنم!

سلام و رحمت الهی بر شما. 1ـ مهمترین سرمایه انسان اراده عاقلانه اوست که متأسفانه در هیچ کتاب، مدرسه، دانشگاه، مسجد و حوزه‌ای آن را به مردم نمی‌گویند و مردم را برای آن تمرین نمی‌دهند. زیرا افرادی که اراده عاقلانه ندارند قطعا اسیر إراده نفسانی خود هستند و خواه ناخواه افرادی عصبی و پرخاشگر و متجاوز به حقوق دیگران می‌باشند و این همه ظلم و جور و جنایت و خیانت را در کشور و در جهان پدید می‌آورند. 2ـ لابد بارها در انتهای زیارت عاشورا به خودتان یادآوری و قاتلین امام حسین صلوات الله علیه را لعن کرده‌ و صد بار گفته‌اید: خدایا لعنت کن آن عصبیتی را که با حسین درگیر شد: اللهم العن عصابه التی جاهدت الحسین. 3ـ نوشتید برای کارهای روزمره خود برنامه دارید اما به آن عمل نمی‌کنید. چرا؟ چون ظاهرا رعایت آن کارها را با خودتان مشارطه و در طی روز آنها را مراقبه و در پایان روز خود را محاسبه نکرده‌اید. 4ـ لطفا از همین امروز یک کار مثبت ساده و یک کار منفی ساده را با خود شرط کنید و قرار بگذارید و طی روز آن دو را رعایت کنید و در پایان روز ببنیند چقدر به قرار خود احترام گذاشته‌اید پس به خودتان جایزه بدهید و یا خود را به نحوی جریمه کنید. اگر آن دو کار را رعایت کردید روز بعد دو کار دیگر را با خود قرار بگذارید و هر روز قرارهایتان را بیشتر کنید تا بعد از مدتی همه رفتارهای شما تحت اراده شما باشند و هیچ کلمه و هیچ رفتار غیر مجازی از شما دیده یا شنیده نشود. 5ـ شکل وضو و أعمال نماز و رعایت وقت آن همگی برای تقویت اراده انسان است. اما متأسفانه اکثرا آنها را به صورت عادت و رفع تکلیف و با بی‌دقتی و از سر إجبار انجام می‌دهند. دقایقی قبل که بین راه می‌خواستیم نماز صبح بخوانیم برخی از همسفرانمان می‌گفتند نمی‌شود نماز صبح را هم شکسته بخوانیم!!!